تست روانشناسی : انتخاب یکی از این روباه ها نشان می دهد که …!

برخی از افراد تحت فشار رشد می کنند، در حالی که برخی دیگر سرعت آرام تری را ترجیح می دهند. روشی که استرس را مدیریت می کنید می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت، روابط و شادی کلی شما تاثیر بگذارد.

امروز برای شما یک تست شخصیت شناسی ابتکاری برای کنترل استرس داریم. این شامل نگاه کردن به تصویری با سه روباه و انتخاب یکی از آن هاست که بیشترین ارتباط را با آن دارید.

انتخاب شما به پاسخ به این سوال کمک می کند که چگونه استرس را کنترل می کنید؟ و بینش هایی در مورد شخصیت شما ارائه می دهد.

روباه شماره 1

اگر اولین روباه را انتخاب کردید شما فردی هستید که تمایل دارید استرس خود را درونی کنید. شما سعی می کنید قوی بمانید و نگرانی ها و ترس های خود را برای خود نگه دارید.

در حالی که این ممکن است شما را از بیرون آرام و خونسرد جلوه دهد، ممکن است در درون با طوفانی دست و پنجه نرم کنید.

مهم است که به یاد داشته باشید که مشکلی نیست که احساسات خود را با دیگران باز کنید و به اشتراک بگذارید. همیشه لازم نیست فشار و تنش را به تنهایی تحمل کنید.

روباه شماره 2

انتخاب روباه دوم نشان می دهد که شما فردی هستید که استرس را به طور فعال مدیریت می کنید.

شما می‌ دانید که استرس بخشی از زندگی است و مکانیسم‌ های مقابله‌ ای موثر مانند ورزش، مدیتیشن یا دنبال کردن یک سرگرمی را به کار گرفته‌ اید.

به کار خوب خود ادامه دهید زیرا این رویکرد به شما کمک می کند تعادل و انعطاف پذیری را در زندگی خود حفظ کنید.

روباه شماره 3

اگر روباه سوم را انتخاب کردید نشان می دهد که شما ممکن است فردی باشید که تمایل به اجتناب از استرس دارید. سعی می کنید از موقعیت هایی که ممکن است باعث اضطراب یا ناراحتی شما شود دوری کنید.

در حالی که این ممکن است از شما در برابر استرس فوری محافظت کند، همچنین می تواند شما را از رویارویی با چالش ها و رشد در برابر آن ها جلوگیری کند.

سعی کنید هر از چند گاهی از منطقه راحتی خود خارج شوید. این به شما کمک می‌کند تا انعطاف‌ پذیری داشته باشید و برای مدیریت استرس در آینده بهتر مجهز شوید.

شما چطور با استرس کنار می آیید؟

مقابله با استرس بخشی از زندگی است. اما درک اینکه چگونه استرس را مدیریت می‌کنید می‌تواند به شما بینشی در مورد شخصیت شما بدهد و به شما کمک کند مکانیسم‌ های مقابله بهتری ایجاد کنید.

این تست ساده و در عین حال قدرتمند می تواند به شما در درک بهتر خود کمک کند. لطفا به یاد داشته باشید، این یک آزمون سرگرم کننده است اما جایگزینی برای مشاوره حرفه ای نیست.

اگر با استرس دست و پنجه نرم می کنید، مهم است که از یک متخصص کمک بگیرید.